Ola says

(...) wyrażać emocje tak, jak czujesz, a nie filtrować to przez pryzmat cudzych oczekiwań. cudze oczekiwania wpędziły Cię w chorobę.

nie musisz się bardziej starać, więcej nad sobą pracować, by Twoje relacje z ludźmi były bardziej satysfakcjonujące, a wręcz przeciwnie: mniej się starać, być autentyczna.

na pewno kontrola emocji to wysiłek, a ten wysiłek nie spotyka się z żadną nagrodą w życiu towarzyskim.

jesteś trochę jak sejsmograf bez czujnika ruchu. czujesz, ze zbliża się trzęsienie ziemi, ale nie wyczujesz normalnego ruchu płyt.